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Es fácil dejar de dormir mal

Autor: Carr, Allen

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

Es fácil dejar de dormir mal

Es fácil dejar de dormir mal

16,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
ESPASA
Publicación:
03/06/2026
Colección:
Espasa Bienestar y Salud
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NO DISPONIBLE

Sinopsis

«Dormir es, o debería ser, lo más natural del mundo, tan fácil como respirar. Pero si estás leyendo este libro es porque para ti no es tan sencillo». ¿Te resulta difícil conciliar el sueño por la noche? ¿Te sientes cansado durante el día y, cuando por fin te vas a la cama, no consigues desconectar? Quizá te preocupe el trabajo, …

«Dormir es, o debería ser, lo más natural del mundo, tan fácil como respirar. Pero si estás leyendo este libro es porque para ti no es tan sencillo».

¿Te resulta difícil conciliar el sueño por la noche? ¿Te sientes cansado durante el día y, cuando por fin te vas a la cama, no consigues desconectar? Quizá te preocupe el trabajo, pases demasiado tiempo con el móvil o hayas consumido mucha cafeína durante el día. Sea cual sea la causa, nuestros hábitos de vida actuales nos están robando el descanso que necesitamos. ¿Cómo podemos romper el círculo vicioso que forman la fatiga y el insomnio?

El método EASYWAY de Allen Carr te ofrece la solución. Reconocido en todo el mundo y utilizado por millones de personas, no te prohibirá ni te obligará a renunciar a nada. Tampoco te pedirá nada que no esté en tu mano hacer. En lugar de eso, te ayudará a comprender los mecanismos que no te permiten reposar adecuadamente y a revertir esa situación. De manera sencilla, recuperarás en poco tiempo un sueño profundo y reparador y volverás a sentirte despejado y lleno de energía cada día.

Porque cuando entiendes el problema desde la raíz, dormir bien deja de ser un esfuerzo y vuelve a ser algo natural.

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Más información del libro

Es fácil dejar de dormir mal

Editorial:
ESPASA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-670-8235-7
EAN:
9788467082357
Nº páginas:
0
Colección:
Espasa Bienestar y Salud
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
215 mm
Ancho:
125 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda
Allen Carr trabajaba como asesor financiero hasta que en 1983, tras innumerables intentos fallidos de dejarlo, pasó de fumar entre sesenta y cien cigarrillos al día a ninguno. Y lo consiguió sin sufrir síndrome de abstinencia, sin tener que recurrir a la fuerza de voluntad y sin engordar. Se dio cuenta de que había descubierto lo que el mundo esperaba: la forma más fácil de dejar de fumar. A partir de entonces decidió que ayudaría a los fumadores de todo el mundo para que hicieran lo mismo que él. Su método cosechó un extraordinario éxito, gracias al cual fue considerado el mayor experto del mundo en dejar de fumar. Su red de clínicas está presente en todo el globo. En 1985 escribió su primer libro, Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo, del que se han vendido más de catorce millones de ejemplares y que ha sido publicado en más de cuarenta idiomas. A día de hoy sigue siendo un líder en ventas. El brillante método diseñado por Allen Carr se ha aplicado con éxito al control del peso corporal y a diversos problemas y adicciones, como las provocadas por el alcohol, las deudas, el juego o el azúcar refinado, entre otras. Si deseas obtener más información sobre el método EASYWAY de Allen Carr, puedes visitar la página web www.allencarr.com.

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